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RECONNECT: Back to Simplicity

Une retraite bien-être de 4 jours / 3 nuits

à Bintan en Indonésie

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Bienvenue sur la page officielle de notre retraite bien-être "RECONNECT: Back to Simplicity", prévue pour l'automne 2024 sur l'île de Bintan en Indonésie.

 

Nous vous invitons à vous immerger dans une expérience unique conçue pour vous aider à renouer avec votre essence profonde et à retrouver la simplicité de la vie.

Pourquoi Reconnect: Back to Simplicity?

Lors de mon voyage de reconnaissance au Mutiara Beach Resort en février, j'ai été profondément inspiré par la beauté naturelle et la sérénité de ce lieu. Suite aux excellents retours et à l'intérêt manifesté par beaucoup d'entre vous lors de mon premier partage, j'ai décidé de créer cette retraite pour un petit groupe de 5 à 8 participants.

Points forts

Un éco-resort préservé en bord de mer

Un programme bien-être pour se reconnecter à vos fondamentaux

Chaque jour des activités découvertes

Situé dans un cadre idyllique, le Mutiara Beach Resort est un éco-resort intime composé de 12 maisons traditionnelles en bois, niché au cœur de la nature luxuriante de Bintan.

 

Ce havre de paix vous promet un séjour respectueux de l'environnement, où chaque détail a été pensé pour préserver la beauté naturelle et offrir une expérience de simplicité et de tranquillité.

 

Profitez d'une plage de rêve, d'un SPA serein sur la rivière, et d'une cuisine locale savoureuse élaborée selon les principes du slow food.

Notre programme est conçu pour vous aider à vous recentrer et à revitaliser votre corps et votre esprit.

 

Chaque jour :

  • Yoga et méditation en bord de mer

  • Exercices de respiration et renforcement musculaire
     

Journées à thème :

  • Résilience mentale : Apprenez à renforcer votre mental
     

  • Nutrition, digestion et microbiote : Découvrez comment une alimentation saine peut transformer votre bien-être.
     

  • Gestion du stress et du sommeil : Maîtrisez les techniques pour mieux gérer le stress et améliorer la qualité de votre sommeil.

En plus des activités de bien-être, nous vous proposons des excursions pour explorer les richesses de Bintan :

  • Mer : Embarquez pour une excursion en mer, profitez des eaux cristallines et découvrez la vie marine exceptionnelle.
     

  • Terre et montagne : Parcourez les sentiers en randonnée, découvrez la faune et la flore locales
     

  • Découverte des traditions et de la gastronomie locale : Explorez un marché local, goûtez aux délices culinaires de l'île et immergez-vous dans la culture traditionnelle.

Le cadre idéal
pour se reconnecter à soi-même

Le Mutiara Beach Resort

  • Un éco-resort intime composé de 12 maisons traditionnelles en bois

  • Respect de la nature et simplicité au cœur de l'expérience

  • Cuisine locale selon les principes du slow food

  • Moments de détente sur une plage paradisiaque et dans un SPA serein sur la rivière
     

Dates et Réservation

 

 

Dates : Du xx au xx novembre 2024

Groupe : Limité à 5-8 participants pour garantir une expérience intime et personnalisée

 

Intéressé(e) ? Réservez votre place dès maintenant et rejoignez-nous pour une expérience transformative et ressourçante. Pour plus d'informations, contactez-nous en message privé.

Programme détaillé

Jour 1:

  • 11:20 : Arrivée du ferry Bintan Resorts au terminal BBT, contrôles d'immigration et de douane

  • 11:45 : Transfert terrestre du terminal BBT au Mutiara Beach Resort

  • 12:30 : Enregistrement au Mutiara, buffet de bienvenue et orientation, détente sur la plage / SPA sur la rivière

  • 17:00 : Méditation et session de yoga en bord de mer au Shala et principe de la résilience mentale

  • 19:00 : Dîner à la carte, choix d'un plat principal + un accompagnement (entrée ou dessert)

 

Jour 2:

  • 08:00 : Méditation et yoga en bord de mer au Shala et focus sur le nutrition, digestion et microbiote

  • 10:00 : Brunch buffet (cuisine occidentale et asiatiques)

  • 11:00 : Choisissez parmi 3 tours de découverte de l'île, durée environ 5 heures (minimum 2 participants)

  • 17:00 : Méditation et yoga en bord de mer au Shala

  • 19:00 : Dîner à la carte, choix d'un plat principal + un accompagnement (entrée ou dessert)

 

Jour 3:

  • 07:00 : Mode de vie de la côte est de Bintan : visite du marché humide de Kawal, petit déjeuner à Gesek

  • 10:30 : Tour de la mangrove sur la rivière Kawal, suivi d'un déjeuner de fruits de mer sur un kelong

  • 15:00 : Retour au Mutiara pour détente sur la plage, sports nautiques ou SPA sur la rivière

  • 17:00 : Méditation et yoga en bord de mer au Shala et focus sur la gestion du stress et du sommeil

  • 19:00 : Dîner BBQ sur la plage, avec feu de camp

 

Jour 4:

  • 08:00 : Méditation et yoga en bord de mer au Shala

  • 10:00 : Brunch buffet (cuisine occidentale et asiatiques)

  • 12:30 : Temps de dire au revoir, transfert terrestre au terminal ferry BBT

  • 14:30 : Départ du ferry Bintan Resorts pour Singapour (arrivée à 16:30 heure de Singapour)

Extension possible

Prolongez votre séjour et explorez davantage l'Asie du Sud-Est avec nos extensions optionnelles. Ces voyages supplémentaires sont disponibles en supplément et peuvent être personnalisés selon vos désirs.

Singapour : Ville Cosmopolite et Traditions

  • Architecture et Modernité : Marina Bay Sands, Gardens by the Bay

  • Culture et Traditions : Chinatown, Little India

  • Gastronomie et Shopping : Hawker centres, Orchard Road

     

Inclus dans le Package

  • Hébergement en maison riveraine supérieure en partage double

  • Tous les repas, café/thé à volonté, et recharges illimitées d'eau minérale

  • 1 jus de fruit ou 1 noix de coco fraîche par jour, par personne

  • 1 traitement SPA sur la rivière de 75 minutes par personne

  • Utilisation gratuite de l'équipement de sports nautiques et des vélos de route

  • Prêt d'équipement de yoga pour chaque participant

  • Tours de découverte de l'île et du mode de vie de la côte est de Bintan

  • Transferts terrestres aller-retour

INSCRIPTIONS

Alexandre Heinrichs Coaching

+41 79 226 47 27

Merci pour votre message

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